Afectación del periodo de sueño en el aprendizaje.

 Periodo de sueño en el aprendizaje.

Según Araya-Pizarro y Espinoza (2020) cuando el periodo de sueño se ve intervenido pueden surgir diferentes trastornos, los cuales afectan diversas funciones cognitivas y con ello, el rendimiento de la persona. Carrillo-Mora et al. (2013, como se citó en Araya-Pizarro y Espinoza, 2020) mencionan que algunas disfunciones posibles son: alteración de la capacidad de juicio, disminución de la flexibilidad cognitiva, alteraciones del humor -irritabilidad y enojo-, fatiga excesiva y presencia de “microsueños” involuntarios, el tiempo de reacción se prolonga, aparece el enlentecimiento cognitivo, entre otros. Por lo que se trata de una gran cantidad de afectaciones que no van a permitir un adecuado rendimiento, en ningún ámbito, incluido el educativo.

En el aprendizaje se requiere que la persona y por supuesto, su cuerpo este motivado y dispuesto para aprender, por lo que el dormir adecuadamente es indudablemente un aspecto necesario para que este lo logre. Blackemore y Frith (2007, como se citó en Araya-Pizarro y Espinoza, 2020) es en esta fase de sueño cuando las neuronas generan procesos de limpieza de las toxinas, regeneración celular y consolidación de los aprendizajes. De manera que el sueño y la calidad de este, es un aspecto verdaderamente importante e influyente en el aprendizaje y que, por ende, se debe tomar muy en cuenta, si se desea que este sea verdaderamente significativo.

Video relacionado al tema: https://youtu.be/en9ZwBIp5bM?si=BUEdse2Imnetruae